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왜 살이 찔까요? 체중 증가의 주요 원인 살이 찌는 가장 기본적인 이유는 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많기 때문입니다. 우리가 먹는 음식에는 에너지(칼로리)가 들어있고, 이 에너지는 활동, 신진대사 등에 사용됩니다. 섭취 칼로리가 소모 칼로리를 초과하면, 남는 에너지는 지방으로 저장되어 체중이 증가합니다. 하지만 단순히 칼로리 섭취만으로 체중 증가를 설명하기에는 부족합니다. 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 체중 증가를 유발합니다….

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살찌는이유 필수정보 미리보기 칼로리 섭취량 vs. 소모량의 불균형: 섭취 칼로리가 소모 칼로리보다 많으면 체중 증가 기초대사량과 활동량의 중요성: 개인의 신진대사율과 운동량에 따라 체중 변화에 영향 호르몬의 역할: 인슐린, 렙틴, 그렐린 등 호르몬 불균형이 체중 증가 유발 유전적 요인: 가족력, 유전형질이 체중에 영향을 미침 식습관: 정제된 탄수화물, 고지방 음식 섭취는 체중 증가의 주요 원인 스트레스와 수면…

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